夏季電費飆升近萬元?網友實測這5招超有效,電費立省一半!
炎炎夏日,家家戶戶冷氣長時間開啟,電費也隨之飆高。近期有位網友在社群平台分享自身經驗,表示家中每月電費動輒破5000元,夏季時甚至逼近萬元,讓人壓力山大。為了節省開支,他親身實測多種節能做法,發現有5個小撇步最有用,堅持執行後電費幾乎砍半,引發網友熱烈討論。這位網友在Dcard上發文指出,過去家中電費居高不下,尤其夏天幾乎每天開冷氣,帳單數字讓人直冒冷汗。為了改善情況,他與家人開始實行一連串節電措施,其中最有效的就是「冷氣搭配電風扇」。他說,把冷氣設定在26度,同時開啟電風扇,不但體感更涼爽,也比單開冷氣更省電,幾個月下來帳單落差相當明顯,成為他最推薦的方法。第二招是「冷氣定時睡眠法」,他表示晚上睡覺只要設定冷氣吹3小時,等室內溫度降低後再由電風扇接手,就能睡得安穩又涼爽,完全不需要整晚開冷氣,自然也大幅減少耗電量。第三招看似簡單,卻常常被大家忽略,那就是「白天記得拉窗簾」。這位網友強調,尤其中午陽光最強的時候,若能遮住直射光線,室內溫度至少可以下降2到3度,這樣冷氣也不需要一直運轉,自然更加省電。第四個方法則是「洗衣集中處理」,他建議別為了少量衣物就啟動洗衣機,盡量等衣服累積到一定程
養生村收費比房貸還貴,他好奇「有錢人為何甘願入住?」內行揭密:客群竟然這樣!
隨著台灣邁入高齡社會,養生村成為不少長者與家庭的新選擇,許多長照機構紛紛規劃相關設施,吸引不少自理能力良好的長者入住。不過近日有網友在論壇上發文表示,發現台灣不少養生村月費高達6到8萬元,且基本條件要求入住者必須能夠生活自理,讓他好奇這些經濟條件優越的長者為何願意花這麼多錢住進養生村,貼文一出立刻引發熱議。原PO表示,這樣的收費門檻意味著入住者必須擁有一定的現金流、股票投資或資產,才能負擔這高額費用,且還得維持基本生活自理能力,讓他不禁納悶:有錢人為何不選擇更自由的生活方式,反而願意支付高額費用入住養生村?留言區中不少網友分享自身觀察,有人直言:「這是給有錢的家庭長輩住的,根本搶手」、「沒錢的人只能當街友,養生村根本是豪宅等級」、「很多人幻想老了不買房,直接入住養生村」,也有人表示:「有錢人反而不愛這種生活,寧願出國旅遊或享受自由」、「養生村不收失智者,只收能自理的,我寧願花錢去旅行,不願去等死」等真實想法。但也有內行人分享更多養生村背後的故事,表示許多入住者是年輕時曾出國工作或定居海外,退休後返台才入住養生村,因子女多不在台灣,養生村成為他們社交和維持規律生活的場所。例如有網友說:「 NEW
一群人狂拔插頭想省電費?專家提醒這3種家電別亂拔,否則恐賠更多修理錢
許多家庭為了節省電費,常常習慣拔掉沒使用的電器插頭,期望能降低待機耗電。不過專家提醒,這種「拔插頭省電法」並非適用所有家電,某些設備如果頻繁插拔,反而容易損壞,導致維修費用增加。尤其冰箱、冷凍櫃與Wi-Fi路由器這三種電器,並不建議隨意拔插頭。想要真正達到節電效果,專家建議可優先針對電視、電腦、冷氣等待機耗電較高的「吃電怪獸」下手。這些家電拔插頭相對安全,且能有效減少不必要的電力浪費。根據日本經濟產業省資源能源廳的調查,一般家庭約有5.1%的用電量來自待機狀態,折合約228度電。許多家電即使沒在使用,只要插著電就會持續耗電,像是熱水器、電視、冷氣與家用電話,都是典型的高待機耗電家電。以電視為例,關機後液晶螢幕和遙控器感應器仍會維持待機模式,建議外出或長時間不使用時,可以關閉主電源並拔掉插頭;電腦若不便頻繁插拔,可改用睡眠模式來降低耗電;冷氣則建議長時間不使用時拔插頭,但重新啟動前要提前插電4至8小時,避免內部零件損壞。至於不宜頻繁拔插的冰箱和冷凍櫃,因為必須持續低溫運作,拔插頭會導致食物腐壞;Wi-Fi設備若只是短時間外出,也應保持通電,以免網路連線中斷;微波爐關機時耗電量低,不必特別 NEW
暑假韓國血拚必備神器!中信LINE Pay Visa卡最高享30%超狂回饋,旅遊購物更划算
炎炎夏日想出國避暑血拚嗎?中信銀行推出的LINE Pay Visa卡,為熱愛韓國旅遊的你準備了超強「韓國指定商店限定回饋活動」。只要在CU超商、樂天超市、新羅免稅店、Innisfree、SPAO、EPT、NEW BALANCE等超過70家韓國人氣品牌店鋪,綁定中信LINE Pay Visa卡並以LINE Pay付款,就能享有最高30%的LINE POINTS回饋,讓你在韓國旅遊購物更盡興,回饋拿得滿滿。中信LINE Pay Visa卡的基本回饋已相當豐厚,平時一般消費可獲得1% LINE POINTS回饋,海外實體消費則享2.8%無上限回饋。此外,搭配一卡通儲值支付全台大眾交通工具還有1%回饋,2026年還加碼最高回饋16%,綁定LINE Pay或申請電子帳單,終身免年費,讓卡友們享受更多優惠與便利。此次活動特別鎖定喜愛韓國旅遊的消費者,精選超過70家韓國熱門品牌任你刷,回饋可疊加,輕鬆累積點數,成為今年旅韓的必備神卡。只要使用中信LINE Pay Visa卡並以LINE Pay付款,不僅享有最高20% LINE POINTS回饋,當單筆消費達到260,000韓元(約新台幣5,500元 NEW
美元利率變動型終身壽險 — 五大癌後新療法補助,分擔自費壓力,守護健康與財務雙重保障
隨著醫療科技快速進步,您的保障是否跟得上時代?中國信託金融控股子公司台灣人壽推出的「樂活美利美元利率變動型終身壽險」,特別針對癌症患者提供五大癌後新式療法補助,包括標靶藥物、自體免疫細胞治療等,協助保戶分擔龐大的自費醫療費用,讓保障聚焦在健康風險最高的關鍵階段,兼顧壽險與癌症治療需求,打造完善的健康財務防護。「免疫細胞療法效果好,但療程動輒上百萬,自費負擔沈重,該怎麼辦?」這是許多癌症家庭面臨的難題。根據台灣癌症基金會調查,高達64%的癌友需自費治療,其中近半數花費在健保未涵蓋的標靶與免疫新療法,近25%的患者自費醫療開銷超過新臺幣百萬元。醫療技術雖不斷突破,但未納入健保給付的先進療法帶來龐大經濟壓力,成為患者治療與財務上的雙重挑戰。台灣人壽「樂活美利」為利率變動型美元終身壽險,不僅提供身故給付,更能累積保單價值,助您進行長期理財與財富傳承。繳費年期自由選擇8、10、12年,確保保障集中在健康風險較高的階段。繳費期間內,「樂活美利」涵蓋五大癌後新療法補助,包括癌症重度的粒子精準放射治療、標靶藥物治療、第四期實體癌症的自體免疫細胞療法、白血病及惡性淋巴瘤的造血幹細胞移植,這些都是現代癌症 NEW
校園找財源!大學閒置空間華麗轉身 創校方、業者、旅客三贏局面
少子化浪潮來襲,各大專院校面臨學生銳減、營運成本攀升的雙重壓力。為開拓財源,越來越多學校將閒置校舍轉型為旅館經營,不僅解決空間閒置問題,更創造驚人收益!這些校園旅館憑藉優越地理位置與親民價格,迅速成為旅遊市場的新寵兒。■ 校園旅館住房率直逼疫情前水準靜宜大學觀光系副教授黃正聰指出,今年國內旅館平均住房率已回升至47-48%,接近疫情前的50%水準。都會區與觀光熱點的校園旅館更是供不應求,顯示國內旅遊市場需求強勁。「業者搶著與學校合作,看準的就是校園周邊完善的生活機能。」黃正聰分析,除了國內旅遊市場,學校舉辦的國際研討會也帶來穩定客源,讓校園旅館的住房率維持亮眼表現。■ 教育部列管21案 6校積極轉型中根據教育部統計,目前列管的學校附設會館共21處,其中4處已成功轉型為旅館,台北教師會館則改建為社會住宅。國立中興大學、中山大學、東華大學、政治大學等6校正在申辦旅館登記,其餘10處則維持自行管理。住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨表示:「校舍活化是面對少子化的明智之舉。委外經營不僅解決空間閒置問題,還能為學校創造穩定收入,實現校方與業者的雙贏局面。」■ 親民價格+便利交通 旅客最愛校園旅館 NEW
豪氣送員工飛海外!馬爾地夫、新加坡免費玩 還有月休10天超狂福利
暑假出國潮來襲!桃園機場預估七八月運量將突破853萬人次,而房仲龍頭永慶房屋更霸氣送出「年度海外旅遊獎勵」,大手筆讓績優員工免費暢遊馬爾地夫、新加坡及韓國!今年共有超過600位同仁獲獎,其中不乏入行不到2年的超級新人。■ 月休10天+海外旅遊 新鮮人履歷暴增21%永慶房屋人資部協理塗振宏表示,公司打破年資限制,只要業績達標就能獲得海外旅遊機會。今年更推出「月休最高10天」新制(7天例假+3天有薪福利假),搭配原有的「彈性工作8小時」政策,讓員工真正實現工作與生活平衡。這項改變立刻吸引年輕族群關注,2026年新鮮人投遞履歷量較去年大增21%,報到率更高達5成,創下3年來新高紀錄!■ 28歲百萬年薪秘訣曝光入行僅3年的鄭琪欣已是連續2年獲獎的常勝軍,更在28歲就達成百萬年薪里程碑。她分享成功關鍵:「永慶的師徒制讓新人快速成長,團隊無私分享的文化更是最大助力!」另一位獲獎者鄭偉祥轉職前曾是飲料店老闆,每月僅休1天的血汗經歷讓他毅然轉戰房仲。他笑說:「永慶保障新人首年60萬收入,還有各種獎勵制度,現在我的付出都能獲得合理回報!」■ 4500人員工旅遊全台玩翻除了海外獎勵旅遊,永慶房屋7月更舉辦 NEW
1000元客家幣免費領!申請資格、使用攻略懶人包
為推動客語傳承並振興客庄經濟,客家委員會宣布自114年7月1日起發放25萬份「數位客家幣」,每份面額1,000元,可用於全台70個客庄特約店家消費。究竟誰能領取?如何申請?使用範圍有哪些?本文帶你一次掌握所有細節!誰可以領取客家幣?客家幣發放對象分為以下三類:通過客語認證者(保證領取):不限年齡,通過任何腔調認證皆可申請。曾獲表揚的客語家庭(保證領取):97年至114年間受客家委員會表揚的家庭成員。18至49歲青壯年(需抽籤):65年1月1日至96年12月31日出生的本國籍民眾,登記後抽中即可領取。如何申請登記?符合資格者可透過以下金融機構或電子支付平台的「數位券匣」功能進行登記:台灣Pay(合作銀行:台銀、土銀、合庫、一銀、華銀、彰銀、兆豐、台灣企銀、郵局等)網路銀行APP:玉山Wallet、中信Home Bank、台新Richart Life、永豐大咖DACARD、元大銀行一卡通iPASS MONEY使用範圍與期限使用期限:114年8月1日至115年6月30日,逾期失效。使用方式:僅限於全台11縣市、70個客家文化重點發展區的特約店家消費。結帳時開啟金融機構APP,掃描店家「TWQ NEW
想住得舒服,先學會留白:居家整理的5大黃金原則,讓你真正「放鬆回家」
許多人一談到「整理收納」,腦中就浮現「丟東西」、「極簡主義」、「空蕩蕩的房間」等畫面,但其實這是誤解。整理的終極目標從來不是「變少」,而是為了讓生活更方便、更舒適、更符合自己的節奏。在「美觀」與「機能」之間找出平衡,真正做到既不雜亂,也不空洞,需要一點思考與技巧。而這一切的關鍵,就是「懂得留白」。以下整理出五個實用原則,幫助你重新打造一個可以真正放鬆的家。原則一:公共空間留白70%,個人物品集中臥室玄關、客廳、餐廳等是家中「共用」區域,建議保持七成以上的留白。不多塞家具、不堆雜物,讓動線順暢、視覺清爽,才能真正放鬆、自在接待親友。那私人物品該收哪?請統統集中到臥室。每個人需求不同,喜歡衣服、書籍、收藏品或是實用小物,都可以在臥室中安排專屬的收納設計,例如衣櫃牆、展示架或收納抽屜。換句話說,公共空間要「輕盈」,臥室可以「豐滿」,這是住起來舒服的第一步。原則二:大面家具請保持清爽,不是用來放東西的!沙發、餐桌、床鋪這類「支撐型家具」的重點是功能而不是堆放。請避免在上面放雜物,這樣你才能隨時躺、坐、用餐或書寫,不需要再費時整理才能使用,省下寶貴時間,也提升生活效率。如果真的需要收納空間,與其 NEW
別讓照護成為家庭的重擔!失智保險規劃全攻略,5種保障一次看懂,早準備省百萬花費
一部感人至深的戲劇片段,讓無數觀眾心頭一緊。女兒程樂樂因獨自照顧失智父親程爸,身心俱疲,終於情緒潰堤地說出:「我很害怕你突然就走了,但我更害怕你一直走不了。我很不孝,對不起。」雖是戲劇情節,卻真實得令人不忍。這或許就是你我未來可能面對的情境。因為在高齡化社會裡,「失智症」不再是少數人的煩惱,而是全民必須正視的課題。失智症:高齡社會下的沉重課題根據推估,台灣在113年失智人口將達35萬人,至130年恐怕會突破68萬人。其中,90歲以上長者有近三分之一罹患失智症。面對這樣的趨勢,衛福部早已提醒民眾:失智症的防治與照護不可輕忽,保險規劃更需及早進行。俗話說「錢不是萬能,但沒有錢萬萬不能」,尤其是在長期照護這條漫漫長路上,一份合適的失智保險,往往就是家庭經濟的守護神。為什麼需要失智保險?這些數字會讓你重新思考台灣失智症協會的調查顯示,失智患者每年平均照護費用超過30萬元。如果病程長達10年,整體費用將上看300萬元,對多數家庭來說,無疑是沉重負擔。因此,不論是自己還是家人,提前做好保險規劃,不只是理財,更是愛與責任的展現。5種常見保障方式,該怎麼選?目前市面上可涵蓋失智症的保險類型有五種,各自 NEW
「降價就能多賣?」錯了!管理權威警告:低價策略其實是企業獲利的慢性毒藥
許多企業主與經理人常認為,只要降價、打折,就能快速吸引客戶、提升銷售、擴大市佔率。然而,這個看似簡單有效的策略,實際上可能是一場獲利災難。俄羅斯有句諺語這樣說:「市場上有兩種傻瓜,一種價格開得太高,一種價格訂得太低。」遺憾的是,在現實商場中,更多人誤踩的,其實是「開太低」這個陷阱。國際訂價策略權威赫曼・西蒙(Hermann Simon)就指出:「很多人低估了降價對獲利的殺傷力,這不是直覺能判斷的事。」他的研究揭示了一個令人震驚的事實:即使你成功賣出更多產品,仍然有可能因降價而導致整體獲利崩盤。降價20%,你真的知道要賣多少才不虧嗎?假設你販售的商品是電動工具,每個定價100美元,製造成本為60美元,也就是每賣一件可獲得40美元的獲利貢獻(邊際貢獻)。現在,若你將價格調降20%,也就是售價變成80美元,乍看之下好像還能賺20美元,還是有利潤的對吧?但問題來了——這樣的利潤,無法支撐整體固定成本與營運開支。你必須大幅提升銷售量,才能與原先相同的獲利水準持平。赫曼・西蒙指出,若想要維持每年1,000萬美元的獲利,降價後的銷售數量必須幾乎翻倍才行。這表示,你不只要比原本多賣20%、30%,而是 NEW
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快查帳戶!17項補助6月陸續發放 勞保年金平均近2萬入帳、你領到了嗎?
好消息來了!政府發錢進入高峰期,自6月16日起,多達17項社會保險與福利補助將陸續入帳,包括眾所矚目的勞保年金、老農津貼、國民年金等,預估將有數百萬名民眾受惠。其中,勞保年金金額最為可觀,平均每人可領近2萬元,預定將於6月27日發放,符合資格者不妨提前查看帳戶動態!勞保年金穩定入帳 近200萬人受惠根據勞保局統計,截至今年3月,已有約196.7萬名民眾請領勞保年金,單月核發金額高達376.9億元,平均每人每月可領19,161元。只要是退保後具請領資格的勞工,在完成申請後,勞保年金將從申請當月開始每月發給,並於次月底或月底前一個工作日自動入帳。國民年金與老農津貼同步發放除了勞保年金,國民年金、老農津貼等也同步進入發放期。國民年金各項補助原則上在申請後經審查通過,將於每月最後一個工作日匯入。老農津貼、原住民補助、失能照護金等也都列入本月下旬的給付時程。6月下旬補助入帳時間一覽 記得準時查收!以下是6月下旬各項補助的預定發放時間,記得提前掌握、別錯過:6月16日(已發)國民年金保險喪葬給付國民年金保險生育給付6月20日農民退休儲金月給付老農津貼6月25日國民年金老年基本保證年金國民年金原住民
生孩子就有錢領!國民年金生育給付每胎最高可領近12萬 別忘5年內申請
勞動部勞工保險局6月將發放多項補助津貼,其中備受關注的國民年金保險生育給付已於6月5日展開首波入帳,後續還有12日、19日與26日三波入帳時程。符合資格的女性民眾,千萬別錯過這筆最多可領近12萬元的生育補助!只要在國民年金投保期間內分娩或早產,且未領取其他社會保險的生育給付,就能向勞保局申請這筆一次性補助。根據目前的給付標準,會依據國民年金月投保金額(現行為19,761元)計算,按一次發給2個月金額,總計為39,522元。若生的是雙胞胎,則可領取4個月的給付金額,共79,044元;三胞胎則可領6個月、達118,566元,生越多、領越多,依此類推,補助金額上看十萬元。但必須特別提醒的是,根據《國民年金法》第28條規定,這筆生育給付有五年的請領期限,從分娩或早產的次日開始起算。如果超過五年未提出申請,就無法再領,補助將被充公,實在可惜。另外,即使在懷孕期間已退保,只要是在國保有效加保期間內懷孕,並於退保後一年內因同一次懷孕而分娩或早產,同樣也可申請給付,條件是未曾領取其他社會保險生育給付。對於這類情況,勞保局也開放自公告日起五年內回溯補發。對於計畫生育或近期迎來新生命的女性朋友來說,這筆生
英國研究新發現:減重藥「瘦瘦筆」或能助雄風,小弟弟尺寸增10%
年來,糖尿病與減重藥物「瘦瘦筆」(Ozempic,學名Semaglutide)在全球掀起熱潮,因其在控制血糖與體重管理上的優異效果廣受矚目。然而,近期一項來自英國的觀察引發醫學界討論——該藥物可能也與男性身體某些變化有關。據《紐約郵報》報導,有男網友在社群平台Reddit分享,自己在使用Ozempic一段時間後,竟驚覺生殖器官尺寸有所改變。這類個人經驗雖屬個案,但卻引起醫學界的高度關注。根據英國diabetes.co.uk所提供的統計數據顯示,英國男性的平均陰莖長度從2022年的13.1公分增加到2024年的14.3公分,增幅接近10%。對於這項現象,伯明罕伊莉莎白女王醫院泌尿科顧問醫師維尼博士(Dr. Richard Viney)提供了可能的解釋。他指出,男性隨著年齡增長,陰莖外觀尺寸往往會略有縮短,原因可能與脂肪堆積及攝護腺肥大有關,使陰莖部分被「隱藏」於身體之中。當體重下降後,這部分可能「顯現」出來,產生尺寸增加的視覺效果。維尼博士進一步說明,像Ozempic及Wegovy等用於糖尿病與肥胖治療的藥物,有助於顯著減輕體重,這很可能是影響視覺效果的原因之一。他強調,這並非器官本身結
美批准新藥助減重!糖尿病藥竟讓無病患者瘦52磅 專家驚呼:效果堪比減重手術
隨著科技與生活節奏不斷加快,現代人在追求效率的同時,也將健康與體態管理納入生活目標之一。尤其在飲食誘惑與久坐生活型態夾擊下,不少肥胖族群一邊在健身房努力流汗、跑步減重,一邊卻難以拒絕美食的誘惑。他們最大的期待,或許是能出現一種既不必嚴格節食,也不必劇烈運動的「減重神藥」,能輕鬆甩肉、找回健康體態。根據加拿大《CTV News》最新報導,美國食品藥物管理局(FDA)近日通過一項全新藥物的應用,不僅能有效治療第二型糖尿病,更令人驚喜的是,它在非糖尿病患者身上也展現出驚人的減重效果。這款藥物名為「替西帕肽(Tirzepatide)」,在市場上以「Mounjaro」品牌銷售,正在引起醫學界與健康領域的高度關注。研究人員針對無糖尿病的肥胖成年人進行臨床試驗,參與者依照不同劑量服用替西帕肽,結果顯示平均體重減少達35至52磅。耶魯大學體重管理中心主任阿尼亞‧賈斯特羅夫(Dr. Ania Jastreboff)指出,將近四成的實驗參與者在治療期間成功減輕了超過四分之一的體重,堪稱一項突破性的發現。不僅如此,美國糖尿病協會首席醫療官羅伯特‧蓋貝(Dr. Robert Gabbay)博士也補充,「這次試
老是收到詐騙簡訊好煩人?教你5招徹底阻擋釣魚訊息,手機防詐更安心!
隨著科技日新月異,不法分子的詐騙手法也隨之升級,不論是假借投資理財、貸款名義,或是偽裝成官方通知、包裹查詢等,無孔不入的垃圾訊息令人防不勝防。即使現代人已經看多這些伎倆,不容易輕易受騙,但這類訊息頻繁出現,仍然造成許多人的困擾。其實,我們可以透過幾個簡單又有效的方法,大幅降低收到垃圾簡訊的機率,讓手機使用更安心、清爽。以下整理出5個實用技巧,不管你是iPhone還是Android用戶,都可以依照操作設定,幫助你遠離詐騙騷擾:第一招:關閉 iMessage 功能,封住詐騙入口iMessage 是 Apple 專為 iPhone 用戶打造的免費簡訊服務,只要有網路連線,即可透過這項功能彼此通訊。但詐騙集團也常利用這一管道,透過陌生 Apple ID、Email 等方式發送詐騙訊息。因此,如果你平常不使用 iMessage,建議可前往「設定」>「訊息」,將 iMessage 功能關閉,避免成為詐騙者的目標。值得一提的是,就算關閉 iMessage,仍不影響你收發一般的簡訊(SMS),使用上不會有太大差異。第二招:開啟訊息分類功能,讓垃圾簡訊自動歸位對於iPhone用戶來說,系統內建有訊息過濾
新北夫妻早餐店年賺240萬 12小時無休換來高薪與未來
隨著薪資增長趨緩,不少上班族開始思考轉換跑道,選擇自己創業當老闆,期望擺脫薪資天花板。然而,創業帶來的辛勞與成本遠高於打工族,經營過程中的艱辛常讓人望而卻步。近期,一名網友在PTT分享好友夫妻檔經營早餐店的真實故事,地點位於新北市中和區。夫妻倆清晨5點半就開始營業,直到下午2點才收攤,再加上前置備料與打掃清潔,一天高達12小時的工作時數,且幾乎全年無休。儘管工作量大,但月薪高達20萬元,這樣的收入和生活狀態曝光後,立刻引起網友熱烈討論。該名網友表示,這對夫妻的早餐店月租約7萬元,營業時間從早晨5點至下午2點左右,若計入備料、開店、收店、清潔等工作,平均每日工時長達12小時。店內雇用了4名工讀生協助,但因為工讀生無法獨立操作煎台,夫妻倆必須輪流負責主要工作,且每月僅能各自休息兩天,除非遇到緊急狀況,否則店家不輕易休息。長期無法休息,夫妻兩人的生活品質明顯受到影響。作息時間與一般人差異甚大,也難以參與朋友聚會,最多一年只能見上一兩次朋友。儘管如此,夫妻倆仍抱持積極態度,期許自己能堅持10年努力拚搏,目標是買房,待存款充足、房貸繳清後,便能放慢腳步,過上更輕鬆的生活。這篇分享貼文一出,迅速引
每天一顆石榴助防失智!研究揭「紅色超級水果」提升記憶力關鍵
隨著高齡化社會加速,預防失智症及阿茲海默症成為重要議題。最新研究指出,紅色水果石榴富含鞣花酸,能促使腸道細菌生成尿石素A,這種天然化合物有助改善記憶力並延緩認知退化。專家建議,每天吃一顆石榴就能帶來明顯效益。腎臟科醫師江守山分享研究成果表示,石榴中的鞣花酸在腸道中轉化為尿石素A,能有效抵抗失智相關的記憶力衰退。除石榴外,莓果、核桃與紅酒也含有相同成分,對維護認知功能具有正面作用。此外,研究發現維生素B3形式的菸鹼醯胺核糖補充劑,可促進粒線體自噬,幫助細胞清除受損粒線體,維持大腦健康。這項機制對抗失智症等神經退化性疾病極為關鍵。生物化學家巴爾強調,許多神經退化患者粒線體自噬功能受損,透過刺激自噬機制可改善大腦功能,帶來正向效果。江守山醫師補充,雖然目前尚未明確最佳劑量,但每日一顆石榴或許就是預防失智的簡單秘訣。這項發現為日常飲食提供了新的方向,也提醒我們適量攝取天然食物對腦部健康的重要性。
不碰甜食血糖卻狂飆!專家揭露「隱藏糖」元凶:牛肉乾糖量爆表,等同喝手搖飲
糖尿病患者明明避開甜食,血糖卻依然飆高,原因竟藏在日常「鹹食」中?營養師指出,一款看似普通的零食——牛肉乾,竟暗藏大量糖分,讓血糖控制陷入險境。糖尿病患者需嚴格控糖,但不少人忽略了「隱形糖」的危害。知名營養師李婉萍分享,一位患者為了控制病情,3年來幾乎不碰任何甜食,卻在最近血糖驟升,令人困惑。深入詢問後才發現,患者近來迷上了牛肉乾這款鹹味零食,卻不知它實際含糖量相當驚人。李婉萍指出,牛肉乾因迎合大眾口味,通常會添加不少糖分調味,一包牛肉乾的糖量約等於15顆方糖,與手搖飲的含糖量不相上下。這種「鹹食甜化」的現象,讓患者誤以為避開甜食就能控糖,反而成為血糖波動的隱形殺手。另外,患者偶爾會食用加了蜂蜜調味的愛玉,雖然未添加蔗糖,但蜂蜜本身也含糖,若未掌握用量,同樣會導致血糖飆升。血糖失控恐引發嚴重併發症中醫師羅瑞陽提醒,血糖控制不佳可能引發視網膜病變。高血糖使血液黏稠,阻塞眼內微血管,造成組織缺氧,進而刺激新生血管生成。這些新生血管脆弱易破裂,若合併高血壓,可能導致眼睛黃斑部水腫,造成視力受損甚至失明。專家建議除了避免明顯甜食,糖尿病患者也要警覺各類「隱形糖」食品,尤其是加工零食如牛肉乾。食
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政府發放學習補助!6歲以上均可登記,最高補助達4000元
今年台北市與教育部門聯合推出多項學習與參觀補貼,讓不同年齡層的民眾都能輕鬆享受優質教育資源。無論是長者、青少年,甚至是家庭親子,都能透過抽籤獲得豐富補助與免費體驗機會,最高可獲4000元補貼!台北市「樂齡市民進修券」擴大補助 最高可達3000元針對設籍台北市且年滿55歲的市民,今年「樂齡市民進修券」報名範圍擴大,凡符合資格者均可參與抽籤,名額達2400人。補助金額依情況不同:舊生補助學分費1000元新生補助學分費2000元低收入戶及中低收入戶補助最高3000元(不計入2400人名額內)中籤者可於7月1日至7月30日期間,憑電子票券於台北市社區大學報名秋季課程,折抵學費。未中籤者則可待備取名單開放時補充登記。教育部「終身學習券」覆蓋廣泛 6歲以上均可申請教育部同步推出「終身學習券」計畫,面向6歲以上擁有國籍及身分證的民眾,補助金額1000元,適用於社區大學及樂齡大學課程。本次發放共2萬張,登記時間即日起至6月18日,申請者可登入系統完成註冊及抽籤。中籤者將獲得電子票券,憑QR碼於7月和8月指定期間使用,抵免部分學費,支持全民終身學習。「5館通行票」免費暢遊 3000名額搶先登記另外,教育
白米買回家別直接放常溫!專家教你正確保存法 不長米蟲又保持新鮮
許多人買回白米後習慣用橡皮筋綑綁袋口再放置,但這種方式容易讓米吸附異味且助長米蟲滋生。知名米商簡碩宏建議,白米開封後最好將米裝入密封容器,再放入冰箱冷藏保存;若沒有密封罐,也可以使用封口夾封袋,比橡皮筋更能有效隔絕濕氣與異味,維持米的新鮮與香Q口感。農業部也提醒,台灣氣候溫暖潮濕,容易讓米蟲滋生。米蟲的來源可能在稻穀收割、加工及銷售儲存等三個階段。為避免米蟲孵化,建議民眾買米回家後先放冷凍庫冷凍1至2天,殺死潛藏蟲卵。此外,持續將白米放在冰箱冷藏,也是保持新鮮和抑制米蟲的好方法。正確保存不僅能防止米蟲滋生,也讓每一粒米都保持最佳風味,吃起來更香甜可口。
中醫推薦防疫茶飲與按摩穴位 助力緩解呼吸道不適提升免疫力
中醫推薦防疫茶飲與按摩穴位 助力緩解呼吸道不適提升免疫力內容:近期臺灣新冠疫情呈現上升趨勢,預計將在6月底至7月初達到高峰。除了保持日常的衛生防護措施,中醫師也分享了提升免疫力與抗病毒的秘訣,介紹自製防疫茶飲和常用按摩穴位,幫助緩解咳嗽、喉嚨癢、鼻塞及氣喘等呼吸道不適症狀。臺東基督教醫院中醫科主任黃俊傑指出,高風險族群如長者、慢性病患者及免疫力較弱者,除了積極接種疫苗外,還可透過中醫調理提升免疫力,減少感染後出現重症或併發症的風險。黃俊傑強調,中醫認為「正氣存內,邪不可干」,只要體內正氣充足,病毒等外邪便難以侵入。首要任務是養肺強衛氣,肺主氣司呼吸,是防護呼吸道疾病的第一道防線。推薦使用玉屏風散(含黃耆、防風、白術)以增強免疫力和體表防護,適合體質虛弱、易感冒者。此外,中醫建議調整作息、穩定情緒,因長期壓力和睡眠不足易損耗氣血。保持規律作息,避免過勞,並透過冥想、太極、氣功等方式達到身心平衡,有助增強抗病能力。飲食方面應以溫和清淡為主,少食生冷辛辣,搭配具有健脾化濕作用的食材如薏仁、陳皮、白術,幫助身體排濕清熱。防疫茶飲推薦紫蘇葉、薄荷、菊花煮水,具清熱解毒、疏風解表功效,或以枸杞、黃
🍠早餐吃對超關鍵!地瓜搭這個竟是「防癌黃金組合」 營養師:冷的更有效!
你早餐吃地瓜嗎?現在流行的不只是少油少糖,而是「吃對東西、保健康」!醫師劉博仁點名:「小地瓜 + 茶葉蛋」是超強早餐組合,補纖維+蛋白質,還可能降低癌症風險!🔍【日本研究:地瓜是防癌王】根據日本國立癌症預防研究所對18種蔬菜與全穀雜糧的抑癌能力調查,地瓜不只入榜,還勇奪「抗癌第1名」!TOP 5 排名如下:1️⃣ 熟地瓜2️⃣ 生地瓜3️⃣ 蘆筍4️⃣ 花椰菜5️⃣ 捲心菜🧬地瓜的秘密武器:DHEA + 神經節苷脂地瓜富含「DHEA(去氫表雄固酮)」,在人體內會轉換成男性或女性荷爾蒙,實驗顯示有助抑制乳癌、大腸癌等癌細胞;另外還有「神經節苷脂」,能促使癌細胞凋亡。但!不是吃越多越好,曾有鼻咽癌病患每天吃3顆地瓜,還不減白飯,結果三酸甘油脂飆高、脂肪肝找上門⚠️💡營養師提醒:地瓜要「冷著吃」更有效!營養師張語希建議,地瓜放涼後再吃,會出現「抗性澱粉」,不但熱量少一半,還能提升飽足感、促進腸道健康、幫助減重!📌早餐推薦吃法:✅ 小地瓜(放涼後吃)✅ 搭配茶葉蛋✅ 搭杯無糖豆漿 or 綠茶👉 纖維、蛋白質、植物營養素一次到位!💬 網友好奇:可以每天吃嗎?✔ 可以,但建議「取代其他澱粉」來吃✔
🚨 新冠疫情再起!單週就醫暴增近9成 高峰恐飆6.5萬人次、延燒到7月底!
疫情又升溫!疾管署今(20)日公布最新數據指出,上週新冠就醫人次突破1.9萬人次,比前一週激增88.2%,不只創下近來新高,也已連續6週攀升。預估6月中下旬將達到疫情高峰,屆時就醫人數恐逼近5.5萬至6.5萬人次,整波疫情有可能一路延燒到7月底!🔬 變異株NB.1.8.1攻佔第一 傳染力更強、免疫逃脫力高這波疫情主因與變異株有關,疾管署指出,現在本土感染以「NB.1.8.1」為主,占比達45%,早已取代XEC變成主流病毒株。這株病毒傳染力更強、免疫逃脫能力更高,中國、香港等地也正爆NB.1.8.1疫情。💔 死亡案例集中高齡族群 疫苗接種率仍低截至目前為止,國內今年累計330例新冠重症、其中47人死亡,9成以上為65歲以上長者,而且多數人都沒打最新一季疫苗。其中一名個案為中部50多歲男子,因本身有癌症病史,加上肺炎併發感染,最終不幸病逝。💉 疫苗預約踴躍、全台配送加碼目前JN.1疫苗接種人數攀升,上週有1.7萬人施打,是近3個月以來的新高。官方也宣布本週將加碼配送疫苗,並根據各縣市需求追加供應。但目前全國接種率仍偏低,僅8.79%,其中65歲以上族群的第二劑施打率竟然不到0.5%!👉 疾
新冠病毒再變異!喉嚨痛成「異常」高頻症狀 醫生提醒要特別注意
近期國內新冠肺炎疫情快速升溫,病例數暴增,小兒科醫師王韋力指出,這波疫情與病毒再次變異及疫苗施打率下降密切相關。值得注意的是,確診者普遍出現一個「異常」症狀——喉嚨痛。為何喉嚨痛成高頻症狀?過去兒童確診新冠較少出現喉嚨痛,但這波疫情中,喉嚨痛卻變得非常普遍。王醫師提醒,如果感冒症狀中伴隨喉嚨痛和肌肉痠痛,務必提高警覺,這很可能就是新冠肺炎感染的表徵。疫情數據持續攀升,提醒儘速接種疫苗根據疾管署統計,新冠肺炎門診急診人數已連續5周上升,上週暴增66%,並有新增重症與死亡病例。疫情高峰預估落在5至6月。疾管署呼籲,尚未接種6個月以上新冠JN.1疫苗的民眾,應盡快接種,減少重症風險。小結提醒:喉嚨痛成為新冠確診者常見且異常的症狀成人症狀較嚴重,兒童多為輕症疫苗接種仍是防疫關鍵面對變異病毒,做好個人防護和疫苗接種,才能有效減少感染與重症風險。
狗狗的秘密你知道幾個?5個超驚喜冷知識,讓你秒變狗界達人!
狗狗不只是人類最好的朋友,牠們的身上其實藏了超多你想都沒想過的小祕密!這些看似不起眼的冷知識,不只讓人驚呼「原來如此」,還很值得轉發給你的毛孩好友們。以下這5個關於狗狗的冷知識,你知道幾個呢?1. 狗狗的「鼻紋」就像人類的指紋,獨一無二!沒錯!每隻狗狗鼻頭上的紋路都是獨特的,就像人類的指紋一樣,沒有兩隻狗的鼻紋會完全一樣。這個特性甚至可以應用在狗狗的身分辨識上,有些地方已經開始研究用「鼻紋辨識」來協助走失犬隻的尋回。2. 地震來之前,狗狗比地震儀還靈!很多飼主應該都遇過:地震前,狗狗突然變得不安、躲起來或一直狂吠?這可不是巧合!狗狗能感知低頻震動與次聲波,等於天生就有「感應系統」,甚至還能預知風暴或人的情緒變化,簡直是天然的生活感知器。3. 狗狗會「腳底流汗」?原來牠們只靠這裡降溫狗狗不像人類那樣能從全身排汗,牠們的汗腺其實只集中在腳掌底部!所以當你摸到狗狗的腳掌濕濕的,那就是牠們正在努力「降溫」。除此之外,喘氣其實也是狗狗調節體溫的主要方式。4. 狗狗的聽力是人類的4倍!連你偷吃餅乾牠都知道狗狗的耳朵超級靈敏,能聽到高達 65,000Hz 的聲音,而人類最多只能聽到20,000Hz。
租屋前一定要問的5個問題
1️⃣ 房子是否有合法登記?可以報稅嗎?🔍為何重要? 沒登記的房子未來無法申請租金補助,也可能突然被檢舉迫遷。❗你該問:「房子有報稅嗎?可以報租金補助嗎?」✅理想狀況:房東提供「租賃契約」、「稅籍資料」或登記證明。2️⃣ 房東會不會亂入房間?水電表怎麼算?🔍為何重要? 有些房東持鑰匙亂進房、或以高於實價收水電。❗你該問:「水電怎麼計算?是照台電費率嗎?房東是否會進房?」✅理想狀況:門鎖你自己控制、水電單獨表計、條件白紙黑字寫入合約。3️⃣ 租金包含哪些費用?有管理費、網路費、水費嗎?🔍為何重要? 有些租金看起來便宜,其實不含一堆額外費用。❗你該問:「這個價錢包含什麼?網路、水費、瓦斯要自己付嗎?」✅理想狀況:月費清楚列出,避免事後被追收額外費用。4️⃣ 可否簽正式書面合約?押金幾個月?退租規則?🔍為何重要? 沒簽合約就無法保障租客權益,押金退不退也說不準。❗你該問:「我們會簽租賃契約嗎?押金幾個月?退租需提前多久?」✅理想狀況:依《租賃專法》簽約,雙方權利義務明確。5️⃣ 是否有其他租客、鄰居噪音問題?社區安全如何?🔍為何重要? 房子再美,住進去如果夜夜失眠,也無法安心生活。❗你該問:
【2026台灣夢幻職業Top 5】第一名不是醫師也不是工程師!年輕人最想做的是這個?
隨著時代轉變、工作觀念更新,2026年台灣年輕人心中「夢幻職業」排行榜也大洗牌!不再一味追求高薪穩定的醫師、公務員,更多人開始重視工作自由度、成就感與生活品質。以下是最新出爐的台灣夢幻職業Top 5,你認同嗎?🥇 第1名:自媒體創作者 / YouTuber / KOL為何上榜? 時間彈性、創作自由、變現機會多(接業配、平台分潤)吸引力指數:💥💥💥💥💥代表心聲:「我想做自己喜歡的事又能養活自己!」🥈 第2名:遊戲產業從業者(開發者 / 實況主 / 美術)為何上榜? 對Z世代來說,遊戲是生活日常,轉成職業是夢想成真熱門領域:遊戲企劃、UI設計、電競直播、遊戲配音代表心聲:「每天上班都像在玩,超幸福!」🥉 第3名:自由工作者 / 數位遊牧者為何上榜? 在家工作、可邊旅遊邊賺錢,疫情後成主流選項熱門技能:寫作、設計、程式、翻譯、線上行銷代表心聲:「不想再進辦公室了,自由是我最重視的事!」🏅 第4名:軟體工程師 / 資安專家為何上榜? AI、大數據、Web3當道,程式人才炙手可熱吸引力:高薪、有發展性、可海外接案代表心聲:「程式是新時代的語言,學好就不怕沒飯吃」🎓 第5名:心理諮商師 / 心靈導
台灣人赴日旅遊遇爭議,要求店家「說中文」引熱議
一名台灣旅客日前赴日本旅遊時,因消費糾紛要求日本店家「講中文」,現場氣氛一度尷尬,事件曝光後在社群平台掀起論戰。許多網友直言:「別國怎麼可能配合你講中文?」「這樣很丟臉」,認為出國應尊重當地語言與文化。🧳 消費糾紛起因曝光據轉述,該名旅客在結帳過程中對帳單內容有疑慮,但因語言不通而情緒激動,當場要求店員「講中文溝通」。對方無法應對,只能以日文和簡單英文回應,導致雙方溝通受阻。💬 台灣網友看法一面倒:「你去人家國家還要求講中文?傲慢」「有問題可以請翻譯 App 幫忙,態度友善比較重要」「講英文都還比較合理一點」「這種行為只會讓外國人對台灣人印象變差」🌏 出國語言障礙怎麼辦?專家建議:出國前可下載翻譯軟體(如Google Translate)常見觀光國家多有「簡易中文服務」,但仍應主動配合當地語言若糾紛嚴重可尋求當地觀光警察或旅遊協助中心協助
